1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。“这一点很好判断，第二天起床后的状态就是标准。”洪昭光称，如果你感到自己起床后浑身... [查看全文]
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁的张力及淋巴系统功能，使胃肠的分泌功能活跃；增强对食物的消化、吸收和排泄作用，改... [查看全文]
A、早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心... [查看全文]
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛... [查看全文]
劣质耳机蒙你没商量据研究表明，10元以内的耳机几乎没有声音合格的产品。什么叫“声音合格”呢？底线就是没杂音、不刺耳、音量稍大情况下不破音。而劣... [查看全文]
睡眠时限因人而异正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种... [查看全文]
腰部按摩操有两种做法。一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾... [查看全文]
1.洗洁精对皮肤有一定损伤，故每次接触时间一般不宜超过40分钟（可以戴上橡胶手套再洗涤），用完后以清水冲洗干净。皮肤有破损时不宜使用。2.可将洗洁... [查看全文]
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。现代医学研究认为，... [查看全文]
醋以酿为佳。“由于酿制原料和工艺条件不同，食醋风味各异，分类方法也有很多种。”中国调味品协会科技处处长左宝起说，按制醋工艺流程来分，可分为酿... [查看全文]
*虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。*牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的... [查看全文]
勤洗瓷砖细菌无处藏为了对付金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、霉菌和寄生虫等卫浴“天敌”,勤为瓷砖“洗澡”是良方：用多功能去污膏可保持其清洁亮丽。至于瓷... [查看全文]
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