科学养生的四大障碍和三大原则

添加日期：2012年12月26日 阅读：716

　　一、科学养生四大障碍
　　（一）“烦恼”因素。 老年人从岗位上退下来，工作到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭工作，比如买菜、煮饭、送孙上学等，久而久之，家庭、上下辈之间，未免有些“摩擦”,产生了一种转换“岗位”的“烦恼”.
　　（二）“失落”因素。 特别是当过单位领导的老人，过去“有权不使”,如今“过期作废”,“下岗”后有一种失落感。加之对自己尊称改变：过去任长官，受人“尊敬”,今天，见面避开，人走茶凉。感到“世态炎凉”.
　　（三）“拼搏”因素。 与“失落”相反，这些老人认为过去“英雄无用武之地”,如今可以“大显身手”了。少数人说自己过去只有“奉献”,没有“索取”,趁退休做“自由人”的机会，千方百计想弥补。个别人，一反常志，买彩票、炒股，往往造成精疲力竭，“血本无归”.
　　（四）“厌世”因素。 有些老人无所事事，做一日和尚撞一日钟。觉得日子很难过，吃完三餐，不知到哪里消磨时光。个别老人，一迈进60花甲之年，自称为“等死队员”,认为今朝有酒今朝醉，存在着一种醉生梦死的思想，于是喜、怒、哀、乐无常。
　　二、科学养生三大原则
　　老年人是人生历程的*后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。但人生历程中的三大原则是统一的。
　　（一）自主性养生原则。 俗话说：生命有限，养生奥秘无穷。人能否健康长寿，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。广西有个长寿县--巴马，80岁以上寿星有几万人，他们靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日落而息，积极劳动，注重身心锻炼，从而形成少病、长寿的老年群体。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2012-12-26 9:02:08

文章来源：