吃盐过多会给身体带来许多伤害，这已是众所周知的事实。只是，耐不住美食的诱惑，不知不觉中，人们的摄盐量还是太多。那么，在烹调中有什么办法可以既... [查看全文]
（1）调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、疏菜、面包和谷类食物）（2）... [查看全文]
“寅丑日剪甲，头发梳百度”也就是说：寅日、丑日宜剪指甲，即十天左右剪1次，防止藏污纳垢，引起疾病。梳头有保护头发，清醒头脑的作用。“人欲劳于形... [查看全文]
1、枕头过高从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”,或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道... [查看全文]
以“说话”为职业的人该如何护嗓呢？陈海提醒，首先适当的给嗓子休息休息，避免用声过多是最主要的。工作需要的话，用嗓时间也尽量不连续超过100~120分... [查看全文]
1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动；下班后泡泡热水... [查看全文]
让生活多一些变换不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴；找个理由，全家人来一顿烛光晚餐；固定用来看电视的时间，... [查看全文]
梦境一：流血无论是梦到自己，或是别人流血，都代表着你过多投入某件事情，比如忙于某件工作业务、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时恢复和... [查看全文]
1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经... [查看全文]
第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、... [查看全文]
护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“ 还原食物” ,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“ 还原食物” 呢？专家研究认为，菠菜... [查看全文]
早起一杯淡盐水一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常... [查看全文]
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