中医根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为５种类型：风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧，可服用杏苏散疏风散寒，宣肺止咳。风热咳嗽：... [查看全文]
感冒药浴疗法（1）用荆芥、防风、羌活、独活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，将上药加水煎汤2000毫升，熏洗头面部，每日两次。适用于风寒感冒。... [查看全文]
药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，严格按药膳配方，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用... [查看全文]
亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢... [查看全文]
快步走助排毒其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快... [查看全文]
人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。然而，一项新研究发现，与跳级爬楼梯相比，一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实... [查看全文]
下面介绍宅家或者户外的健身计划，如果你希望宅在家，也不怕，在家也可以做做简易的健身运动，一样能让你精神爽快，放松身心。宅家健身计划：一、晨练... [查看全文]
拔罐法又名“火罐气”“吸筒疗法”，古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。古... [查看全文]
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。良好而充足的睡眠对健康的好处多多。充足睡眠好处：1、可... [查看全文]
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早... [查看全文]
“药熬好了，快趁热喝了吧”—我们经常听到有人对病人说这句话。中药煎好后需要趁热喝吗？其实，中药未必都要趁热喝。对于某些患者和疾病而言，中药药... [查看全文]
“轻体育”的兴起，标志着大众体育不断适应人们的需求，注重精神调节与心理调适，既健体又健心，使健身朝着更科学化的方向发展。“轻体育”具有以下健... [查看全文]
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