入冬之后，此时日照时间短，人体缺乏能促进钙在体内“安营扎寨”的维生素D,再加上运动量减少，骨质疏松甚至骨折都会悄悄袭来，让人避之不及。况且，近... [查看全文]
《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，... [查看全文]
中国人注重养生，一年四季的气候不一样，养生方法也应有所不同，只有这样，才可以让我们的身体素质得以提高，让身体更健康，下面我们一起来看看冬季如... [查看全文]
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药用，常用... [查看全文]
四点女性冬季养生需注意的问题暖脚促睡眠女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。暖食养... [查看全文]
由于近来气温变化剧烈，应做好衣服的增减工作，同时多补充水分、保持心态的健康平和、多食用一些高蛋白的食物，少吃辛辣油腻的食品，不要让天气影响到... [查看全文]
1、纤维质食品纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便... [查看全文]
冬季养生要注意哪些事项？下面四提醒需注意。适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气... [查看全文]
冬日护好四部位，全身都暖和。看看有哪些妙招吧。暖宝宝贴在后裤兜臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平... [查看全文]
冬令进补能预防疾病的发生，以达到养生健体的目的，正如《内经》所说：“藏于精者，春不病温”,膏方进补是冬季一个不错的选择，但是膏方进补适合哪些人... [查看全文]
中医保暖关键：风从项后入，寒从脚底生冬季气候寒冷，机体新陈代谢相对缓慢，体温调节能力与耐寒能力均下降，人体易受寒发病，尤其是老年人与体质虚弱... [查看全文]
冬季养生喝花生山楂核桃糊，可以帮助我们滋养肝脏，活血化瘀之效，材料：花生50克，山楂30克，核桃仁30克，黑芝麻30克，红糖20克。做法：将花生洗净，... [查看全文]
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