瑜伽越来越普遍，但是人们陷入练习瑜伽的误区也非常普遍。认清瑜伽练习的误区，在练习的同时可以少受不必要的伤害。误区一：跳健身操当热身某些瑜伽教... [查看全文]
一、如果你压力巨大、身体劳累穴位：印堂穴工作压力大时，你感到身心俱疲、神经紧张？建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴，印堂穴属人体督脉，... [查看全文]
中医学在长期的发展过程中形成了较为完善的预防学思想和有效的防治原则。早在《黄帝内经》中就提出了“上工治未病”的理念。“治未病”是中医药奉献给... [查看全文]
中医上的推拿、拔罐、刮痧、药浴，这些看似简单的养生方法，要根据人体的穴位及构成原理来使用，需要调理的患者应到正规场所，接受专业人员的治疗。养... [查看全文]
咱要的是效果，不花冤枉钱。价格低廉的补药也有奇效，廉价的不要有什么功效？我们要如何正确选择呢？跟着小编一起来了解一下吧。冬虫夏草--枸杞子：这... [查看全文]
在我国南方的城市，凉茶铺子遍地都是。很多人喝凉茶已经成为一种习惯，每天都要喝上一杯，甚至要喝很多杯。而一旦出现上火的情况，口干口苦、咽喉肿痛... [查看全文]
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。哪些体... [查看全文]
进补之前健脾胃冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。脾胃乃“后天气血生化之源... [查看全文]
大雪节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在... [查看全文]
“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道。我们要注... [查看全文]
大枣是我国药食皆用的果品之一，既为美味，又补身体。鲜枣素有“天然维生素丸”之称，民间更提倡“天天吃大枣，青春永不老”.大枣滋补效佳大枣味甘，性... [查看全文]
提前花眼 两大主因长期用眼过度，像电脑工程师、网络编辑、会计等行业人员，需长时间看电脑、手机以及电视屏幕，容易出现视疲劳，眼的调节能力降低，久... [查看全文]
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