秋季养生饮食：可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。此外，入秋后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度... [查看全文]
饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发... [查看全文]
按摩有以下四个步骤：第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重... [查看全文]
任何一种抑制过程在大脑皮层的广泛扩散都能引起睡眠。睡眠使一切器官的机能活动性降低，机体的代谢过程减慢，生长激素明显增加。因此，保证充足的睡眠... [查看全文]
不良情绪是毒药有人要问：”都说不良情绪伤害身体，它看不见，摸不着的，怎么伤身体了？“我先给大家讲一个有趣的实验。曾经有以个科学家把人的唾液喂... [查看全文]
一、掌握正确的步行姿势不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火，行进过程... [查看全文]
据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上的人自以为有肾虚症状，82%以上的人以为脑力大不如前。而在实践临床中，这些虽来不及通通归为“肾虚”，但经临... [查看全文]
冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生专家提出，冬季养生宜多食热... [查看全文]
误区一：头朝南或朝北睡对身体不好。这个结论与事实正好相反。人的身体与地磁的南北向保持一致的话，可使人体经络与地球磁力线的走向一致，气血畅通，... [查看全文]
一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃... [查看全文]
有人正打算趁长假渴望把丢掉的睡眠都补回来，可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠... [查看全文]
酒桌男可以试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加... [查看全文]
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