1、依足着鞋法：扁平、弓形、畸形足皆选用宽松、轻软、合脚为宜；鞋底用海绵或毡料，冬暖夏亦暖（如足温降至17℃易患感冒、腹泻）；汗脚勤换鞋袜并于趾... [查看全文]
四种不正确的说话习惯1、喜欢打断别人讲话孩子可能有时会很高兴的事将某件事告诉家长，但如果总是允许孩子在别人讲话的时候打断别人的话，会让孩子感觉... [查看全文]
跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。下蹲：能明显改善梨形身材，... [查看全文]
流感带来的危害流感可能会继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、呼吸衰竭等严重并发症，导致死亡。疾病防控中心主任介绍，流感流行期间，不排除在学校、... [查看全文]
注意进食有的人以为，运动前多吃肉类对增强体力有好处。其实，这是一种误区。运动前进食大量的肉类（尤其是猪肉和牛肉）后，肌体难以消化吸收。在运动... [查看全文]
这里介绍几种健肾强身简易按摩法。●揉丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六... [查看全文]
揉臀 体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。按命门穴... [查看全文]
1、痛经中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法... [查看全文]
1.眼周弧形“笑纹”：这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，可能有痔疮。2.眼睛下面半月形皱纹：是肾、膀胱和心脏有病的征兆。3.鼻梁的十... [查看全文]
雾霾天气时，风力小，空气流动缓慢，空气中细菌、病毒等有害气体会比平时要多，易导致传染病扩散和多种疾病发生；城市中空气污染物不易扩散，加重了二... [查看全文]
一、火锅料理可以减肥瘦身的理由1、火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡2、暖暖的汤汁搭配丰富的营养同时有美肤的效果3、含有促进脂肪燃烧的维他命二、减... [查看全文]
沙上跑：愈跑愈白皙沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴... [查看全文]
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