1.冬季腿部不保暖，易得“老寒腿”不少女性却依旧喜欢穿着短裤或者短裙，这样就让膝关节暴露在湿冷的空气中，时间一长就导致了膝部血循环不好，腿部血... [查看全文]
1.头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。2.肩部：左手将伸直的右手托起平举，向左拉伸，换手重复动作。3.胸部：双... [查看全文]
很多人喜欢吃巧克力，但是又觉得热量太高了，会不会引起一些不良症状，很多人长痘痘、胆固醇升高、睡不着等情形，就怀疑是不是自己吃巧克力的原因。下... [查看全文]
握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，... [查看全文]
1、好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单... [查看全文]
肺癌代表地区：云南省肥美的火腿让云南省当地人爱吃熏制的火腿，常年用敞开的燃煤炉为家庭取暖和做饭，让云南省成为了世界上不吸烟女性肺癌患者最多的... [查看全文]
第1名：热瑜伽最大功效：超级燃脂在40℃的室内练习瑜伽，通过流汗就能排出体内毒素，带走脂肪。但英国运动医学专家说，热瑜伽最显著的效果是呼吸减肥：... [查看全文]
正常的肚脐含有二条脐动脉、一条脐静脉，胚胎期和脐肾动静脉、脐门静脉 、脐膀胱动静脉等形成脐肠管丛，作为母体胎儿间的联络网。当胎儿出生之后，这些... [查看全文]
运动收腹一：床上运动可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。... [查看全文]
对户外锻炼者的健康建议最常见的空气污染物质，如氮氧化物、臭氧等往往是在交通拥挤的繁华地段含量较高。这些空气污染物影响着呼吸中枢细胞的健康，同... [查看全文]
铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物... [查看全文]
一、双手用力摆北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心提醒健走者，首先要审视自己平时的走路习惯，改掉不好的部分。比如有人走路时为了舒服，喜欢驼着... [查看全文]
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