治疗超重或肥胖患者的原则在肥胖症治疗的目标方面，不能以体重完全回复正常范围作为成重的目标，体重减轻5％一10％确实对健康有益。肥胖治疗的目标体重... [查看全文]
1.尿路感染 膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，欲排出体内的废物，所以尿中含有大量的细菌，但膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些... [查看全文]
1.弯腰叠衣服。长时间弯腰做家务，颈脖、双肩肌肉拉伸，容易导致僵硬或酸痛。美国运动医学专家朱莉·布克斯潘博士建议，叠衣服时，最好不要直接坐在床... [查看全文]
随着饮茶进入身体进入人们的消化系统，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，生成难溶的沉淀，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使... [查看全文]
1.防寒保暖大风降温时，心脏急症的发生率往往会大幅增加。因此要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。2.合理饮食饮食宜清淡、易消化，少... [查看全文]
晒太阳 阳光可驱散云雾和阴霾，减少褪黑激素的分泌，是不可多得的营养素，冬天多在户外晒太阳，接受“日光浴”,能使人精神振奋，心情愉悦，胸怀舒畅。... [查看全文]
1、中医中药在预防保健方面有着独特的优势和疗效。肝主筋，肾主骨。运用补益肝肾、祛风湿、通经络的药物，效果较佳。经过长期的积累，我们总结出大量的... [查看全文]
这里，我想介绍一些饮食要点供大家参考慢性支气管炎 由于长期咳嗽、咯痰，造成蛋白质丢失，饮食应保证足够的营养。属于热证、实证者，忌食高脂肪和过于... [查看全文]
“寒”还容易导致气滞血淤，经脉不通，身体器官得不到血液的营养，疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长，心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、... [查看全文]
我国的肥胖问题亦日趋严俊。超重和肥胖的人群增长很快，u92年20一74岁BMI＞25者占N％。20世纪年代我国成人超重者为24。4％，肥胖者占％，超重与肥胖之... [查看全文]
以下提供过敏一族的冬季三保之道：一、保养春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。太燥烧烤易伤“阴”气，太寒凉瓜果易伤“阳... [查看全文]
在中医的角度，其实肾虚主要分为两种：一是肾阴虚症状：指的是肾的本质，典型的口干舌燥，五心烦热。二是肾阳虚症状：指的是肾的功能，常有神疲倦怠、... [查看全文]
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