由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。... [查看全文]
天冷孩子捂得严严实实冬季降温，很多家长唯恐孩子感冒，把孩子捂得严严实实密不透风。其实，孩子越捂越娇嫩。孩子新陈代谢旺盛，好动、易出汗，再加上... [查看全文]
由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生... [查看全文]
写字走路舒筋梢。手足是全身经脉交会处，老人要多保养手足。常玩健身球，多写字，搓手、甩手，可以增加双手的灵敏度及手脑联系，延缓衰老。平时多走动... [查看全文]
晚间睡眠好，次日精力旺盛、体力充沛、思维敏捷。如果长期失眠会加速神经细胞的衰老和死亡。俗话说：“一夜不睡，三日不醒。”这就是说明保证充足的睡... [查看全文]
休息。要让孩子充分的休息。如果孩子发热，就应该要卧床休息；等到症状消失后再让他们恢复活动；宝宝睡眠时尽量要侧卧，尽可能保障一侧鼻腔通畅，避免... [查看全文]
黄芪茶预防法：取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中，开水冲泡10分钟，当茶饮服，喝完后再倒开水，一天一剂，不仅可防治感冒，还能增强... [查看全文]
对症用药，感冒好得快一旦感冒，怎么才能让感冒快点好呢？要想感冒好得快，就需要了解下正确的治疗方法。林江涛指出：感冒治疗的重点就在于根据不同的... [查看全文]
人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰走路的姿势，正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。低头、含胸、弯腰常年低... [查看全文]
衣：气温骤降寒风起，要添衣也要戴帽天气骤然变冷，低于10摄氏度之下，很多街坊都懂得要及时添衣加被，但南方人对于“头上的防寒功夫”都比较易忽视。... [查看全文]
将花生芽去小须根，胡萝卜去皮用波纹刀切条热锅入玉米油，入核桃仁炒香微黄下胡萝卜条炒软入花生芽，火稍开大一些，可稍淋水，炒至无生气，加入调味料... [查看全文]
南瓜是一种营养又健康的蔬菜，再加上配方牛奶及蛋之后，蛋白质的营养价值更丰富了。经由电锅稍蒸之后，漂亮金黄色表面的南瓜布丁，柔软滑顺的口感及蔬... [查看全文]
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