维生素--饮食均衡不会缺乏人确实不能缺维生素，它在维持身体正常机能，在儿童生长发育中作用巨大。已经有不少国外医学者指出维生素的作用被夸大。崔其... [查看全文]
烤红薯不能带皮吃烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是表皮呈黑褐色或有黑色斑点的红薯，这是由于受到... [查看全文]
产后妈妈：一般来讲，产后半年是开始瘦身的最好时机，但是一定要特别注意运动的内容和强度，一些超负荷的拉伸运动就不适合这类人群。运动量不很大的健... [查看全文]
沃特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性，享年114岁。这个世界上最长寿男人的长寿秘方是什么呢？下面向您揭秘他的长寿秘方到底是什么。1.做善... [查看全文]
节日来临，不少朋友都在考虑喝什么饮料，做什么美食。若论营养和健康，自然是酸奶最为理想，它不仅能够提供大鱼大肉中没有的钙，还能保护胃黏膜，喝酒... [查看全文]
糙米糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米... [查看全文]
一是睡眠不好，头发最易受伤。从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠... [查看全文]
1、鲈鱼鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作... [查看全文]
古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机... [查看全文]
日前在北京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示，39%的白领膳食结构不合理，每天主食摄入量不足250克，其中女性主食摄入不足的比例高达60%，远高... [查看全文]
萝卜在我国最早用于中药而治病，有顺气消食、止咳化痰、健脾御寒等功效。如白萝卜煎汤可治伤风感冒；萝卜、生姜、蜂蜜煎水可治咳嗽、哮喘；煤气中毒头... [查看全文]
关于睡眠，我们除了知道“累了休息，困了睡觉”，还知道多少呢？我们所了解的睡眠只是一种自然的生理需求，而究竟为什么需要睡眠这种“养分”才能正常... [查看全文]
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