今年还真是冷，这才刚刚步入１１月，气温就骤降到了快０度，中午还好，早晚再刮点小风真的非常冷！ 再冷也要吃早餐啊！早餐可以为我们的身体补充能量，... [查看全文]
在中国四千年有文字记载的历史中，粥的踪影伴随始终。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。 粥与中国人的关系，正像粥本身一样，稠粘绵密，相... [查看全文]
“过早”是湖北人“吃早饭”的意思;“吃天光”则是安徽省黟县一带所说的“吃早饭”，“天光”是“天亮”之意。从早餐的叫法也可以窥出一点当地人的经济... [查看全文]
中国人通常不太讲究早餐，长期形成的饮食习惯也使我们的消化系统有了固定的适应性，如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于... [查看全文]
早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就... [查看全文]
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。 如果空腹饮... [查看全文]
不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有... [查看全文]
对成年人而言，吃早餐还可有助体重的维持。一项以52名肥胖女人作为调查对象的报告指出，吃早餐减少了全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。但是，许多想减... [查看全文]
早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。 俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少... [查看全文]
不要以为吃早餐是枯燥的事情，你不必每日都是油条包子豆腐脑，下面6类早餐你可以换着花样吃，一样营养健康。 想要早餐吃的不重样又健康美味吗？跟着小... [查看全文]
很多人在清晨起床后会发现自己眼睛肿脸也肿，这就是“水肿”。其实你可以通过早餐来解决这个问题！吃个健康“排水”早餐消除肿眼泡吧！ 清晨，出现水肿... [查看全文]
最新科学研究发现，这些所谓的高热量食物其实也能帮你减肥。最新一期美国《健康》杂志就列举了五种健康的“坏食物”,只要稍微注意一下吃法，我们又能开... [查看全文]
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