大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样,如缺乏运动,代谢不畅,大吃大喝,食物。 冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克,黄瓜... [查看全文]
吃了一点都不顶饿的一个巧克力含有的热量就达450卡路里。不减少零食的话,很难达到推荐的平均每日摄取量。但是,开始减肥后要减掉1000卡路里(推荐每日摄... [查看全文]
黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮... [查看全文]
一片散发着幽幽清香的荷叶,能让你在短短的10天之内轻松快速减磅5斤,很不可思议是吧。现在就给大家介绍几种荷叶的吃法,让你吃得简单,却能吃出苗条,吃出... [查看全文]
香蕉和豆浆是两种低热量食物,都是姐妹们爱吃的减肥食物,今天有一种用这两种减肥食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧! 下面向大... [查看全文]
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当一个典型的法国家庭在餐桌旁团团围坐的时候,他们更多地将注意力放在愉快地享受这一餐上,而不是计算他们摄入了多少卡路里。这是宾夕法尼亚大学一位心... [查看全文]
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减肥方法层出不穷,减肥食品也是多种多样,看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。 为什么大腿的肉肉这么难减?用什么方法才能减小肚子?你也有... [查看全文]
近年来,吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性,甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥... [查看全文]
夜宵是一种习惯,对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而,夜宵怎么吃得健康开心,又能符合美容、不发胖等各种人性化需要,个中“诀窍”不... [查看全文]
面包美味,想起来都谗,可是正减肥的MM却对它望眼欲穿,现在告诉大家如何巧吃面包,从而达到减肥效果。 首先就是注意与面包相配食用的作料,我们一般不爱吃... [查看全文]
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