英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的研究:每天吃两个鸡蛋有减肥的功效。 营养专家说,因为鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与... [查看全文]
如何在短时间内快速减肥成功?这是一套非常有效的午餐食谱,能在2周急减14斤。别在犹豫了,立即行动吧!窈窕身材即刻就有。 Day 1-3 午餐: 水煮菜1碗或生... [查看全文]
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一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖,因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实,过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中过剩的碳水化合物也会转化为... [查看全文]
想减肥又不想运动的MM注意啦,以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥,还不需要特别节食的哦,很多人都能月减十斤呢。 1、生吃梨 减肥原理: 将梨洗干净带皮... [查看全文]
主打王牌:新鲜水果和蔬菜 莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。 橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果... [查看全文]
在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要。如何做才能永久保持苗条呢? 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可... [查看全文]
如果你不想再花几百大洋去买新行头,那就试试3日紧急瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过你必须牢牢记住,即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也... [查看全文]
给你10种减肥食物,让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里,现在就开始行动吧! 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有... [查看全文]
喝茶减小腰围可能是个秘密,但是对男性来说,答案或许是肯定的,至少来说不会对男人有伤害。一项最新研究显示,男性喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或... [查看全文]
有些人发胖是由于体内毒素导致的,所以减肥前一定要先排排毒。如何排毒?从日常生活做起,排毒其实也很简单。 饮品类 水:促进新陈代谢,缩短粪便在肠道内... [查看全文]
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