用凉开水泡红茶，睡前吃些高纤维食物，有些素菜要“荤”着吃。 1、睡前吃些高纤维食物。“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助... [查看全文]
白酒黄酒温着喝果盘西瓜必须吃常言道：“无酒不成席”，马上要到中秋国庆双节了，亲朋相聚、工作应酬都免不了跟酒打交道。不喝不行，喝多了身体又受不... [查看全文]
研究人员分析了英国、日本、中国和美国超过2000人的饮食习惯。这些人每天摄入约1800卡路里，其中半数研究对象每天进餐次数多于6次，另外一半少于6次。... [查看全文]
女性肾不好影响“性”福 由于现代女性生存压力加大，办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊，以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点，导致现代女性出... [查看全文]
爱美是女人的天性，为了美他们可以挨冻受饿，为了美他们可以挥金如土，女人对于美的追求远远高于对物质需要的追求，一旦不小心患有白癜风对女性不亚于... [查看全文]
每周锻炼至少2.5小时。每周坚持2个多小时的体育运动，一个人在未来20年内死亡的概率会比不运动降低30%。身体质量指数小于25。身体质量指数（BMI）处于... [查看全文]
根据病因不同，可分为以下3大类。1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热... [查看全文]
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选... [查看全文]
1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记... [查看全文]
一、高跟鞋走路瘦身法 纤细双腿不一定非得要一定的时间，一定的地点来进行，在生活当中，只要你注意到细节的重要性，也可以在其中享受到美的体态！良好... [查看全文]
对于那些和同事关系紧张的人来说，他们喝茶时完全可以加一点糖。而且这样做有一个比较好的借口：“我在缓解工作中的压力。”心理学家发现，当一个人受... [查看全文]
蛋白质过剩导致的4大健康问题：损害肠胃、脂肪堆积、使骨质变脆、 增加肾脏的负担。一提到蛋白质，大家就会觉得是一种营养物质，很多男女在运动的时候... [查看全文]
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