跑步要达到三个指标 我们很小就被教育,锻炼要持之以恒。所以,很多人认为,一旦开始跑步,就必须天天坚持。但按照最新的运动科学成果,跑步并不需要勉强... [查看全文]
“树老根先竭,人老脚先衰。”人久坐或久站后,都会感到下肢酸胀,特别是从事教师和服务性行业的人,上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张,重者还会出现下肢... [查看全文]
经常吃火锅等过热的食物有可能导致食道癌。市第十人民医院肿瘤科主任许青表示，快速进食过烫食物时，食道、胃粘膜会被烫伤，存在癌变的风险。很多人喜... [查看全文]
许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。不久前英国的《运动医学杂志》中... [查看全文]
人参每年可观赏三季,其根、叶、花、种子都可入药,对强身健体、调理机能有一定作用,比较适合气虚体弱,患有慢性疾病的老年人种植。 百合花花气清香,它的... [查看全文]
☆枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,... [查看全文]
首先,等待时间不能太长。 其次,必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适。 第三,需要食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。... [查看全文]
中老年男性易患疾病之中前列腺癌是占有一席之地，前列腺癌的病因目前尚未明晰，大概和遗传，环境以及性激素等有关。哪些人易患前列腺癌呢?由于前列腺癌... [查看全文]
人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护... [查看全文]
甜食吃得太多易导致胰腺癌 胰腺癌的高发，与人们甜食和肉食摄入过多、吸烟酗酒、肥胖等不良因素密切相关。郝继辉说，当人进食时，会刺激胰腺分泌含有大... [查看全文]
少睡1小时,死亡率增加9 洪昭光还强调,无论几点起床,保证充足睡眠才是最重要的。“一天中,人清醒和睡眠的时间比例应该是2:1,也就是说,8小时睡眠是最好... [查看全文]
第一着棋:看牌子。正规品牌,名牌毛巾,货源质量有保证,有严格的检验审核程序。选购场所应去正规商场、超市或各专卖店。 第二着棋:看标识。合格的毛巾... [查看全文]
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