富含纤维的“绿色餐” 经典食品：菠菜、芦荟 菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜，生食的时候... [查看全文]
1.吃生食 因在吃的方式上求鲜,讲刺激,近年来,因此而感染寄生虫病是有增无减,且每年都有新的寄生虫病暴发流行。如某地居民因吃“鱼生”500人中有140人... [查看全文]
在冬春时节,当空气污染物浓度上升时,平均每日慢阻肺病患者的入院人数会高出平时20%左右;危害更大的是,长时期生活在空气污染的地方,患肺癌的几率也会大... [查看全文]
慢性胃病是各种慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉，以及胃手术后等胃疾患的统称。有慢性胃病的人已经证实其胃癌的发病率比一般人群高出几倍以上。由于各种慢性... [查看全文]
对糖尿病患者而言,早春变幻莫测的气候是一种考验,稍不注意就容易使血糖升高,病情加重,甚至易诱发各种糖尿病并发症。 春天来临,天气变化大,易患感冒,糖... [查看全文]
熬夜喝什么，不少人想到的都是啤酒、咖啡或浓茶，可以“提神儿”。但专家指出，这些饮品刺激性强不适合夜间饮用，酒精还会让人嗜睡，不利于次日的工作... [查看全文]
早餐对维持人们正常生理功能和精神活动都有着非常重要的作用。从晚上9点到次日早上7点约10小时是一日中最长的禁食时间,人体储备的能量将被耗尽,如不能... [查看全文]
萎缩性胃炎 是一种常见的慢性胃病，主要病理变化是胃黏膜腺体不同程度的萎缩，或代之以肠黏膜上皮，称之为肠化。萎缩性胃炎保健。萎缩性胃炎症状轻重不... [查看全文]
据中国居民膳食结构与营养状况变迁调查显示,近年来,成人谷类和根茎类的摄入量分别从601g下降到446g、147g下降到73g;蔬菜和水果的摄入仍然保持着相对稳... [查看全文]
长期以来,人们总是简单地认为蛋白质含量高就是营养价值高,而高档补品多数都是蛋白质含量较高,这就促使人们误认为它们营养价值很高。事实上,营养价值高... [查看全文]
1、忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和... [查看全文]
便秘是指排便次数太少（2～3天或更长时间1次，无规律），或排便不畅、费力、粪便干结且少。一般来说，短时间的便秘，对人体影响不大，但长期便秘对人体... [查看全文]
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