如长期过量饮酒,既伤脾胃还损伤男性的精子。酒精是男人性能力和生育能力最常见的杀手,饮酒过量可以通过毒害睾丸等生殖器官,降低雄激素水平;还可引起肝... [查看全文]
脾胃虚寒最好少喝 中医认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗... [查看全文]
很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。对此,长春中医药大学附属医院肝脾胃科主任刘铁军介绍,酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食... [查看全文]
骨质疏松症是常见的一类骨代谢疾病,主要分为原发性及继发性两大类。原发性骨质疏松与增龄和女性绝经有关,发病率较高,据调查,在美国约1/3的绝经期妇女... [查看全文]
跑步并不一定必然带来健康,如果你不以适当的方式跑的话……例如,跑步前是否应该进食,这可能影响你胃部的健康。普通人开始跑步时,通常会有两种感觉,不... [查看全文]
人对劳累的承受能力是有限度的,当劳累超过极限,健康就要受到损害。不累也休息,这是一种积极的休息方式,比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累... [查看全文]
洗澡频繁有害健康? 英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克·洛说,一些人过于讲究个人卫生,冲澡过于频繁,不知道“热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂,导致皮... [查看全文]
青果玄参汤 做法：将6克青果、10克玄参、8克桔梗置入锅中，加入适量清水煎沸约15分钟，后入1匙蜂蜜(有抗菌消炎功效)调匀，去渣稍冷后服用。 使用：此间... [查看全文]
大汗淋漓,小心脱水 男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高3倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占... [查看全文]
忌无病乱补 无病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定... [查看全文]
上午十点晒太阳最合适 阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，活血化瘀增强免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳... [查看全文]
1. 补充足够的热能 人体在维持生命和各种活动时,均需要消耗一定的热能。健美训练更离不开能量的供给。肌肉收缩的动力来源于能量,健美训练时,人体内尤... [查看全文]
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