夏季吃姜好处一:杀菌又消炎 夏季,细菌生长繁殖异常活跃,容易污染食物而引起急性肠胃炎,但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之,能起到防治作用。... [查看全文]
如果您是热衷于夜生活的人,您就要当心了,因为夜晚的灯光有可能会影响您的生理节律,导致内分泌失调,甚至影响您的情绪。 为什么夜晚的灯光会有损人的健... [查看全文]
一个体重70公斤的人在看电视的时候,平均每小时只消耗不到6千卡的热量。这就意味着,在看比赛的同时喝下0.25升啤酒(相当于108千卡)的人,必须看18个小时的... [查看全文]
夏天到了,脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋,都会给我们的脚带来不少麻烦。 易磕碰扭伤。天气变热,活动增加,裸露在外的脚,受伤几率也增... [查看全文]
[2] 喝 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉、木瓜和优质... [查看全文]
[1] 吃 药膳 除疲劳药膳:二米红枣粥 【原料】糯米100克、薏米仁500克、红枣50克。【制作】将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同入锅内,加清水适量... [查看全文]
1.刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。 2... [查看全文]
可在熬夜时喝杯西洋参茶,可起到防止过度疲劳,增强抵抗力的作用。另外菊花茶既补水又有去火功效,是一款不错的“红眼饮料”,如果熬夜后出现精神疲乏、心... [查看全文]
病症一:啤酒心 在酒类饮料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量,所以许多人把啤酒当作消暑饮料。 但如果无节制地滥饮... [查看全文]
◆香菇芦笋玉米笋 芦笋是着名的抗癌蔬菜,它含有芦丁类物质,对人体具有保健功效。同时,芦笋中含有丰富的纤维素,可有效促进肠道废物排出。玉米笋当中含... [查看全文]
养生讲究细嚼慢咽,但太慢了也有弊端,因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰,此时是消化食物的最佳时间,有利于营养的吸收。 另外,如果吃的是高油脂食物,... [查看全文]
在职场中打拼的“杜拉拉”们,每天都绷紧了神经,疲于奔命。腰酸背痛、紧张焦虑、面色晦暗……虽然办了不少健身卡,可到了过期也难以动用几次。其实,除了... [查看全文]
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