吃土豆的N个好处: 1、土豆能减肥 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可... [查看全文]
可是自古到今,喝粥就是中国人的早餐习惯,该怎么办呢?其实只要懂得技巧,糖尿病人的早餐也一样可以健康喝粥。 粥里最好加点粗粮杂粮 粥有很多种,有煮... [查看全文]
副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、... [查看全文]
副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品,亦进行轮流搭配使用。点心则以藕粉、枣泥、赤豆粥、... [查看全文]
1.风寒感冒:荆芥、防风各15克,煎水服用,早晚各一次; 2.风热感冒:金银花20克,连翘15克,煎水服用,早晚各一次; 3.表寒里热:桑叶9克,菊花12克,泡水喝。每... [查看全文]
要想生吃蔬菜,最好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡萝卜、白萝卜、番茄... [查看全文]
近日和朋友聊天时,说起一起吃过的一道“椒香煎焗鳝片”,煎焗的吃法在顺德地区家喻户晓,但这次聊到的菜式带有十分明显的白胡椒香味,通常白鳝(海 鳗)或... [查看全文]
香菇享有“菇中之王”的美称,自古被称为“长寿菜”。它营养丰富,香气沁人,是种高蛋白、低脂肪的保健食品,有健脾益气、安神美容、益胃和中、解毒、抗肿... [查看全文]
山楂粥 山楂30克,大米100克,砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量,加入大米煮粥,待熟时调入砂糖煮沸即成。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞... [查看全文]
一、御寒防风莫忽视 冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易... [查看全文]
多禽少畜 护心脏 对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩... [查看全文]
对此,医院医生称,春节过后对腹胀、食欲下降、便秘、“上火”等身体不适者,最好不要先急着吃药,应适时进行饮食调理,一日三餐最好以素食为主,增加新鲜蔬... [查看全文]
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