1、补充钙质。春天是身高增长最快的季节。 因此,在这个季节给孩子补充钙质就显得十分重要。孩子每天需要的钙量是700—800毫克,适宜的供给量是每日不少... [查看全文]
常见的不宜下酒的菜有以下几种: 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值,但美国食品专家却告诫人们:"胡萝卜下酒"的吃法是不利健康的。因为胡萝... [查看全文]
可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如何降低血液中的脂肪,如何减轻癌症的风险。 1、涩味食物 未熟的柿子、紫色的... [查看全文]
“美容”栗子 ——当心工业石蜡 国人饮食上是很讲究色香味俱全的,而冬日街头流行的闻起来香甜、看起来光鲜亮丽的栗子无疑是最符合色香味俱全的小吃之... [查看全文]
一.少量饮酒有益健康 现代科学研究证实,少量饮酒有益于人体健康。有何益? 1.有营养:W.H.O的一项调查表明,法国人喜欢吃牛排,肉类、尤其是脂肪的摄入量... [查看全文]
中国人注重饮茶,常饮茶能够控制很多疾病发生,对心脏尤为好。但最近有专家发现,在茶水中加入牛奶,或是同时饮用牛奶和茶,会破坏茶中的有益健康成分。 生... [查看全文]
清晨起床后空腹吃干枣,可防止脱发,还可养颜通便,迅速排除体内毒素,起到减肥作用。平时,可做红枣茶养生,做法是:洗净红枣,并用刀剖开一道口子,将剖开的... [查看全文]
采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭,大米这一饮食中的营养保存较好。用大米煮粥时,无论是煮白粥,还是豆粥、菜粥,都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维... [查看全文]
油饼和油条都属于油炸类食品,食用后虽然饱腹感会比较明显,但热量比较高,较胖的人不建议食用。而体形标准的人群,也要尽量做到每周不超过3次。同时,豆浆... [查看全文]
做法:将鸭腿两面都用盐、鸡精涂抹均匀。姜和蒜切成末,在盘子下面先铺上一层姜蒜末,放上鸭腿再把另一半的姜蒜末铺在鸭腿上,用保鲜膜盖住腌一天。姜切 ... [查看全文]
菟丝子茶 菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。... [查看全文]
吃怕了甜腻腻的滋味,不妨看看今天推荐的香菇肉粒咸汤圆,咸香适口,快来尝尝吧。 3~4人份 做法: 1. 将适量水倒入煲内烧开,下汤圆煮沸,待汤圆浮起熟透后... [查看全文]
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