郑州维体时尚健身俱乐部高级教练舒丹说:瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面的垫子,瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡,PVC发泡,EVA,乳胶垫,CBR垫子等。材质是大家... [查看全文]
你可能不知道,很多“未老先衰”的表现都是因为缺乏运动。日常除了讲究合理膳食,还应该加强运动,这样才能保持年轻态。 越来越多的证据表明,肌肉流失、... [查看全文]
推手搓臂:端坐位,两手伸直,掌心相对,平托于胸前,用右手食指从左手中指末端沿手掌中线推移,至肘窝中点,做25次;用右手食指从左手小指尖端沿手掌靠身体侧... [查看全文]
然而,如果你带着“坏习惯”去运动,很可能引来烦人的病症,泌尿道感染就是常见的一种。 五类人群需警惕 实际上,正常人前尿道、尿道口周围及女性阴道前庭... [查看全文]
人的衰老过程,与体内一类以超氧化物歧化酶(SOD)为代表的抗衰酶密切相关。人在年轻的时候,自行产生的抗衰酶是足够用的,但随年龄的增长,人体产生的抗衰... [查看全文]
据有关部门报道,挺着啤酒肚的男性得高血压的概率,是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑出血和脑梗死等疾病在“啤... [查看全文]
症状:睡眠抽动 正常情况: 当梦到自己从高处掉下来的时候,身体突然一抻,我们就醒过来了。这种现象叫做睡眠抽动。在很浅的睡眠中,当我们的体温下降、心... [查看全文]
历史上许多着名人物,如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者,而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作,但是,他们都不爱打盹! 8种嗜睡危险征兆,你不可... [查看全文]
眉毛枯燥肺气虚: 眉毛末梢直而干燥者,如果是女性可有月经不正常,是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者,眉毛黄而枯焦,亦为肺气虚的征象。... [查看全文]
夏天紫外线强度随着气温猛升,再加上暑期出游增多,防晒问题一下子被“提上日程”。在紫外线日渐强烈的夏季,即使涂抹防晒霜,有时也无法避免紫外线带来的... [查看全文]
夏季气温高,机体的消耗较大,易有疲劳感,尤其是午饭后,机体为保证食物的消化吸收,全身大部分的血液会集中到消化系统,大脑的血液相对减少,加上经过一个... [查看全文]
炎热中以冷水冲凉还会引发出一些疾病来。因人体散热方式以出汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 饮热茶:热茶能促进汗腺分泌,使大量水分... [查看全文]
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