状况一:每天睡到自然醒、美食大餐不断,皮肤就出现了痘痘、浮肿等紧急状况。 点评:营养过度会打乱肌肤正常新陈代谢,导致油脂分泌失调,使原本不长痘的地... [查看全文]
晨练利用步行方法去踢打腿肚肌肉,可以反复增强腿肚肌肉的收缩能力,加速、加快、平衡心脏血液回收能力,对预防心脏病很有益处,还能缓解和治疗老寒腿、腿... [查看全文]
但其实刚做过运动,全身的血液多分散于四肢,此时食管和胃肠的血液减少了,暂时处于贫血状态,抵抗冷热的能力也降低了。若吃过烫的食物,容易刺激食道和胃... [查看全文]
对于这个问题,可能会有很多答案。心理学家霍华德·福莱德曼和莱斯利·马丁博士从一项几乎很难实现的研究中得出这样的结论:认真的人更容易长寿。 之所... [查看全文]
坏习惯1.相对而睡。夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。 夫妻尽量不要相对而卧 具体分析 在日常生活中,夫妻之... [查看全文]
草莓 功效: 中医认为,草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。 另外,草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果... [查看全文]
1、一天一个苹果,医生远离我。 是真是假:此话虽然有些夸大,但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质,可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外,苹果中的... [查看全文]
广东省中医院乳腺科刘晓雁副主任医师推荐练习林毅教授“女性养生导引功”中的健肾功,还可用手心拍打脚心,有助于提高睡眠质量。 一、健肾功 动作:站立... [查看全文]
而古人也把耳朵大视为有福的象征,科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康?想猜猜自己寿命多长? 耳朵形状知体质: 耳... [查看全文]
【方法一:上楼梯】上楼梯如果你每星期上楼梯3―4次,每次运动约30分钟,便可消耗400―500卡热量,另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。 【方法二... [查看全文]
梳头 梳头可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,调节神经功能,增强分泌活动,改善血液循环,促进新陈代谢的作用。 经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此... [查看全文]
1、加,而不是减 尝试在你的饮食中添加食物,而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感,过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那... [查看全文]
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