脚踏实地。找张舒服的椅子坐好，把两脚放在地上。这样，你能感受到一种支撑，感到“我不是孤独的，我是安全的。” 身体一紧一松。让身体的肌肉先紧缩... [查看全文]
乐观 乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格... [查看全文]
中医专家介绍：银杏和杏仁可以润肺；银耳除了润肺的功效还可以滋润皮肤；无花果可以清热生津、健脾开胃、解毒消肿；腐竹是由黄豆制成，具有与黄豆相似... [查看全文]
问题一：喜怒无常肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。缺乏元素：维生素B6研究表明，那些摄入了... [查看全文]
香蕉香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。花菜花菜中含... [查看全文]
“康诺”AD收腹运动机的问世，让人们告别了做仰卧起坐太累、难以坚持的问题，它根据人体工学和收腹运动原理，让头、肩、和背的上半部只在离地30-60度... [查看全文]
火爆招商网新推出一款风湿产品——刘家传骨痛消贴，有郑州万医堂生产，正在火爆网大力推广招，刘家传系列产品详情都在1168火爆网，有意代理的客户请登... [查看全文]
那么，美白的方法有哪些？快速美白的方法有哪些？中医有没有快速美白的方法？中医养生专家表示：对于夏季快速美白的方法，中医认为，最容易影响肤色的... [查看全文]
四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 五入：纤维饮食；植物性蛋白质；富有胡萝卜素、维生素C、E的食物；含钙质的食物；每天6杯至8杯的水。 2、多摄取含抗氧... [查看全文]
大豆：美人标签，熟女定制大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见... [查看全文]
消“斑”行动之一--八宝甜蜜粥原料：香粳米200g,大红枣10颗，赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g.做法：取一个干净沙锅，除去粳米... [查看全文]
冻豆腐西红柿炖乌鸡材料：冻豆腐200克，净白条乌鸡1只，西红柿100克，植物油、料酒、精盐、味精、葱花、姜丝、鲜汤各适量。做法：将冻豆腐解冻，洗净，... [查看全文]
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