1、脂肪鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和青花鱼目标：每周2到3份脂肪鱼中的有益物质是欧米茄3脂肪酸，尤其是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（十二碳五烯酸）。虽然很... [查看全文]
花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。在秋天这... [查看全文]
尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残... [查看全文]
1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。2、芥末内含isot... [查看全文]
牙齿疏松骨质疏松。在很多人的惯常思维中，骨质疏松是中年人的“专利”.而随着食物的酸化，让这种症状的出现越来越年轻化。由于牙槽骨的不坚固，全身骨... [查看全文]
含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症，患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者，可适当选择这类牙膏，但这类牙膏不能治病，只有一定的保健和辅助治疗的作... [查看全文]
所以，深秋季节，应该多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。当然，也可在医生的指导下服用一些维生素。除此之外，还要学会局部... [查看全文]
方一零陵香、香白芷、青盐、升麻各15克，细辛6克，麝香（另研）1.5克，砂锅细末、石膏细末各30克。将前5味药共研细末，再与后3味混合，一起精研，每晨... [查看全文]
1、水适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。2、薄荷薄荷叶... [查看全文]
对此中医专家向您介绍五种食物可保护我们的牙齿健康：一、不偏吃 东西既要以米面为主食，也要有豆类、杂粮、薯类、蔬菜、瓜果，不可尽食大鱼大肉。只有... [查看全文]
因此，中医专家提醒：预防牙石形成能有效预防口腔疾病，建议以下方法：1、大家通过日常刷牙、漱口、饭后使用牙线等口腔保健手段可以清除绝大部分牙菌斑... [查看全文]
吃什么才有利于牙齿的健康呢？中医专家介绍，常吃以下五类食物，让你的牙齿更健康。牛奶和乳制品：含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶... [查看全文]
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