习惯一：早晚两杯白开水女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之... [查看全文]
第一节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。第二节：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到... [查看全文]
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤... [查看全文]
提及糖尿病，一般人都想到是中老年人患病，但是随着糖尿病的发展，糖尿病的魔爪伸向中小学生。儿童糖尿病是糖尿病的一部分，占糖尿病的5%,以每年10%的... [查看全文]
外部补救措施：保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温... [查看全文]
啤酒+烧烤是被很多人认定的、吃烧烤时的“黄金搭配”.虽然是一种“定律”了，但是朋友们还是应该打破这种观念的束缚。因为这种吃法对我们的身体健康会... [查看全文]
中医专家介绍：如果卵子健康，不但不会痛经，月经也正常规律；卵子还会影响心情，它越活泼，你承受压力的能力越强，失眠、健忘、心烦等“职场常见病”... [查看全文]
在饭店或者路边大排档的烧烤多数都是肉类，油脂高，佐料也是比较繁杂，如果吃进过多的油脂或吃的太咸，不仅影响消化，而且糖友会担心引起血糖的波动，... [查看全文]
1、呼吸合理的呼吸方式能帮助集中精神，找准锻炼部位，达到事半功倍的效果。劳损恢复锻炼切忌操之过急，请先深吸一口气，在缓慢吐气的过程中完成一次静... [查看全文]
想甩掉脂肪，特别要控制高脂多糖饮食的摄入量。然而，据美国《预防》杂志最新载文称，吃对食物也有助减肥，推荐以下6种适合夏季的减肥饮料，一举两得... [查看全文]
和其他的蔬菜相比，茄子是一种含糖量在5%左右的蔬菜，比叶子菜（如芹菜、大白菜、小白菜、圆白菜）中的含糖量（3%左右）要稍高些，但比蒜苗、扁豆、胡... [查看全文]
许多专家证实木耳还有降血粘的作用，对糖尿病患者较为适宜。下面就让我们来介绍几种木耳的简单做法。 一、香菇木耳生姜汤 主料：香菇（鲜）、木耳（干... [查看全文]
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