一、喝豆浆可防“女性癌”。 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。营养专家告诉记者，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质... [查看全文]
脚底是人体所有器官的反射区，泡脚可以促进血液循环，调理体内各个器官，达到养生保健的功效。人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能，脚上有60余个穴... [查看全文]
1、吃些萝卜和百合在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决於大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2、多吃黑... [查看全文]
银杏叶来源于银杏科植物银杏的干燥叶，又名白果叶。其主要药用成分为银杏黄酮和银杏内脂，具有活血化瘀、通络止痛、敛肺平喘、化浊降脂的功效，用于淤... [查看全文]
最简单的中医安眠方法朋友说最近睡眠不好，问中医有什么办法没有。办法当然是有，而且很简单，睡觉前喝半杯淡盐水。这法子对很多失眠症都有效，也得到... [查看全文]
1、心脏。 坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提... [查看全文]
侧身弯曲运动：手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢... [查看全文]
做俯卧撑可锻炼上肢、肩和胸部的肌肉的力量和耐力。这些力量的协调有利于保持良好的身姿，避免含胸、驼背。双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直；双掌... [查看全文]
前进后退法进三退二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两步，也可左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。 前进和倒走法身体要自然直立，... [查看全文]
1、“水”。维生素C是一种水溶性的维生素，处于水溶液状态时，更易流失。比如，清洗蔬菜时，维生素C会从切口随水流失；焯烫蔬菜时，会溶解于水中造成... [查看全文]
当身体或者肌肤突然间出现异样，脸上出现斑点和痘痘。其实这个时候就是身体告诉你，毒素已经积聚到一定的程度了，我们应该采取办法排出身体内的毒素了... [查看全文]
法宝一、来点莓果汁经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染... [查看全文]
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