1.改善局部营养状态。通过捶背可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康。2.宁心安神，振奋精神。... [查看全文]
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的... [查看全文]
尤其是对病后体弱的病人，如患呼吸系统或消化系统疾病的病人，还有糖尿病病人等，牛奶都是一种非常好的养分食品。 对于民间流传的“夏天牛奶的养分不... [查看全文]
什么食物让我们易长皱纹？牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你... [查看全文]
花青素对于人体健康的益处吸引了大量的研究。在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素展示了强大的抗氧化功能。细胞的抗氧化损伤与许多慢性疾病... [查看全文]
保持平常的饮食习惯。家长应该遵循考生平时的饮食习惯，尽量选择他们爱吃的食物，通过改善烹调方法来提高他们的食欲。 保证消耗需要。此时，考生的大... [查看全文]
高盐饮食能导致人体内骨骼中钙的更多流失。女性易患骨质疏松、骨萎缩等症与食盐过多有关。在一份对更年期妇女经过两年研讨后得出的材料显示，妇女吃盐... [查看全文]
豆浆粥 既然能够煮饭，豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来，加一倍水煮成稠粥，然后加入等量的豆浆继续煮几分钟，就好啦。不想浪费豆渣的... [查看全文]
豆浆和豆浆的营养新口味 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香，米饭可口，能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种... [查看全文]
如茉莉花豆腐方：取干茉莉花15克（鲜茉莉花更好），豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，不放调料。每日吃一两次，有芳香化湿、解油腻... [查看全文]
近日紫外线指数增高，若想防烈日晒伤，不妨多吃含胡罗卜素及维生素E的食物。美国临床营养论文最新发表研究指出，二十名皮肤白皙的男女，分成两组，一... [查看全文]
1、煮茶叶蛋。有的利用泡过的茶叶来煮，有的利用茶末。最好的是用红茶，普通的红茶价格便宜，且煮出来的茶叶蛋色泽红润，味道香美。煮茶叶蛋的要领是先... [查看全文]
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