黑米减肥优势：饱腹、营养、安全黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的... [查看全文]
高丽菜清肠排毒 有益脾胃 1、抗氧化助防癌瘦身男女快速减肥网含有丰富的叶酸、抗氧化成份，如硫化物，它的抗癌效果，近年来备受瞩目，可预防大肠癌、... [查看全文]
一、苦瓜瘦肉汤 苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂之效呢？ 准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克，牛肉适量... [查看全文]
面包丁沙拉 材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。 做法：1、生菜叶2片、小西红柿6个... [查看全文]
网友自述：“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择... [查看全文]
零食的健康替代品明明知道方便面的调料包盐分高，可很多人就是喜欢吃，这可怎么办？别着急，专家的秘方就是：使用蔬菜自己制作调料，替代方便面自带的... [查看全文]
不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样... [查看全文]
臀部下垂的原因：你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修... [查看全文]
卷心菜减肥 如何快速瘦身每天晚餐前一定要吃掉约1/6个卷心菜生吃或加柠檬汁最有效果不习惯生吃，可以把卷心菜放进微波炉加热2分钟同时一天一定要摄取7... [查看全文]
食谱一：节制疗法 核心原理：以自我节制的意念抵制冰箱的诱惑。这也是当前较为流行的饮食减肥法之一。这种方法的推行者们认为硬性规定食谱从长远看来... [查看全文]
麻子仁粥麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即... [查看全文]
椰子增加你的新陈代谢椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陈代谢有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平，反而还能降低消化不良... [查看全文]
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