胃部排毒 毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜... [查看全文]
千万不要清晨锻炼 经常积极参加适量的体育运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。... [查看全文]
热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。日本研究人员最近针对心脏病患者的研究发现，用热水泡脚有助于改善心脏... [查看全文]
耳部保健 1.避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。 2.在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。 3.耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。 4.用耳机听... [查看全文]
对此，卫生部有关专家说，眼部出现干涩不适，用滴眼液缓解眼部症状是一个好习惯，但一定要注意眼药水的类型，有些类型的眼药水一定要慎用。 对于有治... [查看全文]
但像心脏和肠道的衰老时间，专家认为表述上有待商榷。同时，专家还以我国高发且高负担疾病所涉的几大器官（大脑、心脏、肺、肠、骨骼）为例，给予了保... [查看全文]
1.洗脸早晨起床后，先用冷水洗脸，再用热水洗脸。这种冷热水交替洗脸的方法可以改善面部的血液循环，有助于增强免疫功能。 2.每天早晚用淡盐水漱口，... [查看全文]
1、深呼吸 当人深吸气的时候，就会引起缺盆这里的蠕动，所以缓慢的深呼吸也是一种很简单的肩部保健法。 2、有意识地放松 我们平时肩膀这里经常爱不自... [查看全文]
有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者... [查看全文]
过咸食物 人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期... [查看全文]
1.寿命 科学解释：寿命是有遗传基础的。我们可以看到，有些家族中的成员个个长寿，但也有短命的家族存在。寿命的长短有家族聚集的倾向性。如果你的家... [查看全文]
特殊工种和场合的注意事项： 1.长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛湿润，避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5~1... [查看全文]
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