飞燕点水 俯卧位，双上肢靠身旁伸直，先把头、肩并带动双上肢向后上方抬起；再把双下肢直腿向后上抬高；最后将两个动作同时进行如小燕子点水的动作，反... [查看全文]
我们身边也时常有信誓旦旦要戒烟的朋友，可熬不了多久，又开始复吸了。戒烟真的那么难吗？近日，英国“时代在线”上的一篇文章就表示，吃对一日三餐，... [查看全文]
不该用脸盆且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，... [查看全文]
一、植物消除法（吊兰、芦荟）吊兰、芦荟、虎尾兰能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染；茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来... [查看全文]
现在市面上有各种各样的水，纯净水、天然水、矿物质水、矿泉水等等。是不是这些水都是我们平时说的好水呢？答案当然是否定。水营养学专家、世界水文化... [查看全文]
疗前和疗后至少2周禁性生活，这样有助于疾病的彻底痊愈。 疗期多饮水，以降低尿的浓度，减轻对尿道的刺激。 不饮酒。饮酒可以加重尿道的充血，使炎症... [查看全文]
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。 饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，... [查看全文]
所以，不妨利用闲暇时间做做以下运动，既活络筋骨又可以强化肌肉。 一、居家地板运动屈膝仰卧起坐训练部位：腹肌· 运动时最好让眼睛盯住天花板某一点... [查看全文]
第一大类：饮食健康的误区误区一：含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表... [查看全文]
因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小... [查看全文]
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时... [查看全文]
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能... [查看全文]
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