第一要素每日应补充足量的优质蛋白质，如牛奶、奶制品和蛋类。尤其是蛋类中的白蛋白、乳类中的乳白蛋白、骨头中的骨白蛋白及核桃中的核蛋白，都含有胶... [查看全文]
下面就从头到脚讲一下： 一、大脑 1、把电视机的声音调大然后看书，5分钟后把书放下，看5分钟电视然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视... [查看全文]
一、“QS”标志“QS”是英文“Quality Safety”的缩写，意为“质量安全”，表明食品符合质量安全的基本要求。据国家规定，国内从事米、面、油、酱油、... [查看全文]
其实，从某种角度上去看的话，人生就跟打扑克牌一摸一样。拿到一手好牌的人，不一定能赢。拿到一手烂牌的人，不一定会输。 打扑克是一种需要技巧和胆... [查看全文]
具体做法是，煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。凉水下锅，水开后算好5分... [查看全文]
一、蜂蜜滋补强身、排毒养颜的佳品。可润肺止咳、润肠通便，容易被人体吸收利用。 二、萝卜养血排毒、健脾健胃的食物。能有效降低血液中汞离子的浓度... [查看全文]
一、适当吃面不会发胖每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食... [查看全文]
牛肉 从色泽上看，牛肉的颜色更红，脂肪颜色呈白色或乳黄色，整体比猪肉颜色略深，而新鲜猪肉的颜色相对略浅；闻起来，猪肉有种特有的甜味，而牛肉的... [查看全文]
一、外出旅游要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十... [查看全文]
酸奶 酸奶营养丰富，还能帮助排便。不过如果吃的是新鲜酸奶，则有助通便；但如果吃了过期酸奶，反会引起便秘。 苹果 如果一天只吃一个苹果，则有助清... [查看全文]
夏季饮水要做到： 一、养成良好的饮水习惯不要等到口渴心烦或乏力头疼时才饮水，这种现象说明机体细胞已经脱水，到了中暑的边缘。应该养成良好的饮水... [查看全文]
营养专家指出，吃粗粮最好用蒸的方法。而油炸、煮粥等都会在一定程度上损害粗粮的健康特性。粗粮如果用油炸的方法烹调，就会吸收大量脂肪，同时粗粮中... [查看全文]
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