1、用“长时间的小睡”来补充睡眠 白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是几个简单的鸡啄米式的打盹就能毁掉你良好的睡眠节奏让你... [查看全文]
1、冷饮。 冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。 2、巧... [查看全文]
主要表现为瘙痒感和灼热，还可出现红斑、丘疹等，在临床表现上，症状较轻的患者仅仅表现在首饰与皮肤接触的部位，如颈部、手腕、手指处有过敏症状；而... [查看全文]
一、下列7个常见体质，可以对照自己进行自我判断： 1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，... [查看全文]
脾胃虚弱慎用凉茶胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外，胃酸过多、长期腹泻、结肠... [查看全文]
补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于... [查看全文]
食源性寄生虫病是指进食生鲜的或未经彻底煮熟的含有寄生虫虫卵或幼虫的食品而感染的一类疾病的总称。目前，对人体健康危害严重的食源性寄生虫有华枝睾... [查看全文]
比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃... [查看全文]
一、午饭之前 1.走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。 2.上午工作期间短暂休息一会儿... [查看全文]
一、有毒物质主要来源于板材和家具木材、天然植物本来无毒，因板材和家具是木材用胶水黏接而成的，胶水含有大量甲醛和苯，因而有毒木材来源于胶水而不... [查看全文]
研究人员发现，只需调动人体640块肌肉中的14块，就能保持良好的站姿。好的姿势不用费劲，而且让人舒服。只需做好下面的几步就行：放松颈部肌肉，别让... [查看全文]
1、健康食品 长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠... [查看全文]
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