夏季养阳，是中医养生学的重要理论，是养阳、护阳的最佳时期。人们顺应夏季气候变化，正确调养摄护，可使机体积蓄充足阳气，提高抗病能力，减少秋冬疾... [查看全文]
小米 小米含有轻易被消化的淀粉，很轻易被人体消化吸收，而现代医学发现，其内所含色氨酸会促使一种使人产生睡意的五羟色氨促睡血清素分泌，所以小米... [查看全文]
1.热茶降温有资料表明，饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃，所以盛夏每天喝2～3杯（约2000毫升）、温度在40～50℃的热茶（最好是绿茶），不仅... [查看全文]
1）益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。... [查看全文]
西红柿+酸奶 铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，如果和维生素C一起摄入，则更易被人体吸收。西红柿中含有大量的维生素C,因此能提高铁的吸收率，食... [查看全文]
1、让背部休息。这个年龄大部分男性背部关节发炎及自然退变开始，肌肉损伤也是导致背痛的最常见原因。因之要经常改变姿势，让背部得以休息。宁跪勿弯... [查看全文]
大蒜 是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了... [查看全文]
下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。 一、大枣银耳汤 原料：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。 做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗... [查看全文]
1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆 绿豆具有清... [查看全文]
美国“健康日”3月5日报道，3月份《临床免疫学》杂志刊登美国一项新研究发现，西兰花及其他十字花科蔬菜中的一种化合物有助于防止呼吸道炎症，从而降... [查看全文]
清晨一杯凉白开，排毒润肠。李百花表示，经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利排出体外。 感冒要喝比平时更多的水... [查看全文]
研究成果 美国克利夫兰疾病预防控制中心的研究显示，很多不同形状、颜色和大小的蔬菜水果都可以促进心脏健康。每天吃这些食物，可以最大限度的降低患... [查看全文]
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