几种食疗帮女人度过安静的更年期

添加日期：2012年6月13日 阅读：590

    下面介绍三款调治更年期综合征的食疗方。
    一、大枣银耳汤
    原料：大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
    做法：将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可。每日一剂，连服15天。
    此方适于更年期女性的心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦内躁等症状的调治。
    二、枸杞菊花茶
    原料：枸杞10克，菊花2克，长寿茶2克，山楂2克。
    做法：以上四味，同放在一个大茶杯内，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。每天当茶饮用，但一定要慢慢地喝。可连冲3次。
    此方适于更年期女性的月经不调、头晕失眠、急躁易怒、烦热口渴等症。
    三、小麦黄芪大枣粥
    原料：小麦100克，黄芪20克，首乌藤20克，刺五加10克，桑叶10克，当归10克，三七5克，大枣10粒，冰糖适量。
    做法：将6味药放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。然后，锅内加水，放人洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；粥将熟时，倒入煎好的6味药汁，再煮一会儿，放冰糖即可。每天早晚当粥服。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-13 9:30:11

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