而且，茶多酚可以降低血胆固醇，抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。 预防中风脑中风的原因之一，是人体... [查看全文]
一、每天晒太阳至少半小时绝大多数人都知道晒太阳有促进钙的吸收等好处，但能够说出原因的却不多。事实上，影响人体钙吸收最主要的因素是活性维生素D... [查看全文]
黄芪：主要作用为补气。一种理论认为，气虚是糖尿病的主要病因，因此治疗的关键就在于益气补气。此外，现代医学也证明，黄芪多糖具有双向调节血糖的作... [查看全文]
这是所有女性的追求和困惑，而单纯地依靠化妆品或美容也只能起到短暂的掩饰作用，不能从根本上起到美容养颜的作用。要从根本上延缓衰老使青春常驻还要... [查看全文]
1、葱菇鸡块（鸡肉+芝麻）： 芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四... [查看全文]
1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早... [查看全文]
拉耳屏：双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。此法可并治头痛、头昏... [查看全文]
老年吸收不良综合征的发生主要与老年人消化系统的功能退化有关，特别是老年人的胃、小肠和胰腺等器官的功能退化是该病发生的主要原因。老年人的胃、胰... [查看全文]
理想的运动蛋白要符合两个标准，其一，必需氨基酸的比例均衡。其二，高含量的支链氨基酸。 研究表明，在运动过程中，整个机体自身的蛋白质合成降低，... [查看全文]
一、养颜美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光... [查看全文]
中医养生学主张饮食养生总的原则是食宜清淡，对老年人的保健或患病后的康复，饮食清淡尤为重要。唐代大养生家孙思邈在《千金要方》中说：“每食不用重... [查看全文]
一、化妆前的修饰上底妆前先保养5分钟，尽量选择高保湿的保湿剂，如波尿酸、分子钉、丝胺酸、甘油等；建议在特别干燥处，以螺旋状打圆轻柔按摩，帮助... [查看全文]
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