一、天气渐热静养勿躁入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。 此外，立夏时节，要顺应... [查看全文]
益气养心粥：太子参30克，山药30克，莲子（莲心）30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，... [查看全文]
李时珍着《本草纲目》记载：纯土瓜根粉可治“面黑面疮”. 土瓜根具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮肤... [查看全文]
夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、... [查看全文]
人们习惯上都把夏至当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。夏至后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨... [查看全文]
从1998到2004年，美国和瑞典两国的研究者随访了4万名年龄在45岁-79岁之间的瑞典男性，记录他们的饮食细节和健康状况。结果发现，每周吃一次不饱和脂肪... [查看全文]
1、失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2、神经敏感时：神经... [查看全文]
第一：养阳“阳气不足，湿邪不去”，吃再多补品药品也无济于事，绝大多数疾病都可以通过养护阳气、祛除湿邪来防治。 在一年四季中，夏季是阳气最盛的... [查看全文]
方法二 运目 自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。 方法三 浴目 ... [查看全文]
一、睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 二、睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡... [查看全文]
◎补身营养谱宜：“药补不如食补” 忌：乱炖狂补考生在考前饮食的原则应该是清淡可口而有营养。药补不如食补，用药不慎反而会造成身体不适，而且不分... [查看全文]
1.咨询公司 单身原因：在飞机上的日子比地面上多，今天不知道明天在哪里。旅行箱永远处在备战状态。 2.会计事务所 单身原因：女多男少，超时工作是家... [查看全文]
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