众所周知，各种食物所含的营养成分不尽相同，对不同食物的合理搭配方能满足人体正常消耗的需求，达到营养平衡。中国营养学会根据《中国居民膳食指南》... [查看全文]
方法二：收腹运动 将注意力集中在腹部，吸气收腹，默数到5再慢慢呼气并放松腹肌，再吸气收腹。1分钟重复做15―20次，直到腹部有疼痛感为止。此运动可... [查看全文]
推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法： 1、鲜冬... [查看全文]
鞍鼻 鞍鼻凹陷通常使用充填材料的方法进行治疗。充填物的选择，一般要根据局部塌陷程度和病人意见而定。轻度的凹陷，用病人身体上的真皮或筋膜即可；... [查看全文]
食：增强眼睛抵抗力，降低眯眼机率 深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油... [查看全文]
如何与老板相处： 即使老板欣赏你的冲劲，但请注意分寸。别忘了，老板永远是老板。 如何与同事相处： 少用下命令的口吻，多用询问的语气。如，“请”... [查看全文]
2、慢跑20分钟以上就能出效果！ 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟... [查看全文]
1、绝不能吃的过饱人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少；若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心... [查看全文]
疼痛原因1：不够重视睡眠人体在睡眠时分泌的生长激素可缓解疼痛，《睡眠》杂志的一项研究发现，长期失眠者患慢性疼痛的几率是其他人的3倍。专家推荐了... [查看全文]
涂抹薄荷：取几片薄荷、紫苏或西红柿的叶子，揉出汁涂抹于皮肤上，注意远离嘴部。 维生素B2防治：将维生素B2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位，... [查看全文]
医学研究证实，人类睡眠有其固有的机制，而自然醒是符合人体生物钟规律的。光线是自然醒的必要条件，是人体内的生物闹钟。 清晨，人体感受到逐渐变强... [查看全文]
【谁夺走了这个23岁女孩的生命】方言，12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。看起来并不是一个很大的病，却夺走了这个美丽女孩的生命... [查看全文]
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