一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是最为重要的，呼吸包含着神... [查看全文]
瑜伽的这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。后者多属于“体操”性质，剧烈而快速，使肌肉组织的新陈代谢加快。在工作环境中练习瑜... [查看全文]
【现状】 压力来自竞争 不能承受之重 在全国范围内的万人调查中，有关数据显示：“80后”职场人的职业压力通常源于职业发展、任务量及难度、人际沟通... [查看全文]
随着生活节奏的紧张和工作压力的增大，乳汁少成了职场妈妈不得不面临的一个难题。 “猪蹄汤、定时按摩……能使的招儿都用上了，可乳汁还是少得可怜。... [查看全文]
你的健康还好吗？ 只有28%的职场白领认为自己“很健康”;68%的被调查者时不时会生病，而其中有近20%的人员健康状况更不乐观，一直“小毛小病”不断；... [查看全文]
1.擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。 2.使用防晒用品、隔离霜（尤其是具有修饰肤色功能的产品）。 虽然同样是卸妆... [查看全文]
3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂情况。 关键词 :改善外扩、副乳、下垂 Tips:每次按摩的力度都要深入按压，施力切勿过猛... [查看全文]
“睡不醒”也是病 爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，... [查看全文]
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。 二、皮肤粗黑者 ... [查看全文]
2、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”,如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”.在短时间内放松休息，让自己得到精神小... [查看全文]
对3320名男性进行跟踪调查之后，科学家发现：星期一男性所承受的心理压力最大，从而其自杀的概率要比其他时刻高出10%. “因为在经过周六周日两天的充... [查看全文]
应对策略： ①心中要有别人。这里不是指别人对我们的看法，而是别人的需求值得我们关注，别人的痛苦值得我们同情，别人的特长值得我们学习，别人的困... [查看全文]
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