你的腿会变粗是为什么？

添加日期：2012年6月19日 阅读：1340

    10个令腿粗的原因：
    1、饭后经常坐
    2、喜欢翘脚
    3、不喜欢做运动或讨厌走路的人
    4、常穿不合脚的鞋走路
    5、站姿不正确，例如侧重一边
    6、爱喝冻饮
    7、喜欢吃浓味食物
    8、每天用淋浴洗澡
    9、站一整天后没有适时按摩小腿
    10、有便秘困扰
    这是纠正你的坏习惯的好方法！
    1、良好的生活习惯是基础，更搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。
    2、每天舒适的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。这样不仅可以消除疲劳，还能加速新陈代谢，起到减肥功效。
    3、在搭乘电车时，正好可以为肌肉做牵拉运动，坚持一段时间后，就能出现明显的效果了。
    4、保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔。
    5、伸展运动，长久坐或站时，要适时地伸展一下肢体，让肌肉和关节放松一下，对美体很有功效哦！
    6、有效的散步，这是*简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走姿一定要正确，其次时间要长。
    7、踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，这也是打造美腿的关键了。
    8、腿部的按摩，另外告诉你一个小贴示：在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，而且会事半功倍哦！
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-19 14:43:41

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