1.不要怒气冲冲或者精神紧张地入睡，要给自己点时间冷静。 2.规律的睡眠会带来更美好的梦境，即使周末也要遵循平时作息时间。 3.睡前不要吃东西，尤其... [查看全文]
气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。由于气功能全面地调整人的身心，故它能... [查看全文]
第三军医大学重庆新桥医院疼痛科主任吴悦维教授介绍，“腕管综合征”一般是指以手部动作为主的职业人群出现的手部劳损。他说，沉迷于写微博、发短信、... [查看全文]
杜仲茶杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳... [查看全文]
因此，消化功能不好，且经常坐办公室的人，可在下午1~3点轻轻按摩肚子，每次36-60次。 白领助消化的五步穴位按摩 1.用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于... [查看全文]
凉白开放置时间不宜过长，当天烧的开水最好当天喝完。 水烧开可把细菌杀死，除去有害人体的物质，有人为了节水，常把喝剩的开水重新加热，这是不好的习... [查看全文]
妇科疾病中与情志相关的疾病不在少数，大多由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。白领女性往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常... [查看全文]
而古往今来，人们一直十分重视睡眠养生。我国古代医学家称“睡眠是养生之要务”，现代医学家把睡眠称为“自然康复剂”。莎士比亚把睡眠比作是“生命筵... [查看全文]
首先，取保健牛角梳和刮痧油（治疗颈部时涂用），坐或站立，全身放松。 持梳呈45°，梳齿深触顶枕带上1/3（百会至脑户穴连线上1/3,左右各旁开0.5寸的... [查看全文]
每次刷牙3分钟刷牙是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，... [查看全文]
1.葵花子，养颜。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 2.... [查看全文]
护肤 其次，护肤。护肤的步骤：化妆水--精华（眼霜）--乳液--霜。 一，化妆水有的四种作用，除了MM们熟知的二次清洁、收敛毛孔外、还有一个很重要的，... [查看全文]
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