乳牙不需要保护是误区 龋坏是儿童牙齿疾病的主要表现，也是导致牙齿脱落的罪魁祸首。后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位叫窝沟，是牙齿发育过程中牙尖融合障... [查看全文]
饮食上逐渐西化，高脂肪、高热量、高胆固醇食物过多，最终会导致引发多种肾病及尿毒症。尿毒症的常见发病原因有慢性肾炎、肾病综合征、高血压、糖尿病... [查看全文]
婴幼儿汗腺发育不成熟，夏天汗液容易蒸发不畅，使毛孔周围出现痱子。虽然市面上有各种各样的痱子粉，但是不少娇嫩的宝宝用了会过敏、不舒服，而且空气... [查看全文]
如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”.米中的珍品--黑米，也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、... [查看全文]
1.茶泡一杯红茶，往里放些冰块，就成为一杯清爽的抗过敏药剂。另外，戴一副防毒手套，把荨麻和茶泡一起喝。荨麻是一种会通过接触而引起皮肤炎症的草药... [查看全文]
腰关节不好的人，要尽量避免屈身性较强的运动，如足球、篮球、排球、网球等，这些运动容易使腰部拉伤或扭伤。游泳可以帮助缓和腰背疲劳和疼痛，最好蛙... [查看全文]
背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做2~3遍... [查看全文]
由于女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢，加之运动量较小，得不到坚持规律的锻炼，因此女性发生便秘的几率要比男性高。防治便秘较好的方法是通过... [查看全文]
另外，专家也提醒到，夏季气温高，人体新陈代谢较旺盛，日出汗量较其他季节都多，体内的钙、钾、镁等元素也随汗液大量排出，如不及时补充，就会加剧缺... [查看全文]
起床做些“小动作”,早晨醒来之后不要急于起身，在床上闭目静养5~10分钟，可以做一些便于苏醒的小动作，如深呼吸、叩齿、伸懒腰，充分活动四肢后再慢慢... [查看全文]
室外游泳：做好头发的防晒工作室外游泳一个最重要的头发呵护工作就是防晒，过猛的紫外线加上海水的折射容易让秀发缺失水分变得干燥。因此在室外游泳，... [查看全文]
研究显示，在消耗热量一致的情况下，短时高强度的锻炼，如跑步、跳绳等，比长时间的温和锻炼更有益于健康，可使患代谢综合征的风险降低2/3,减少高血糖... [查看全文]
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