夫妻牵手走路一举三得：走路是最好的运动；走路时夫妻说话可增进感情；走路时牵手可肌肤相亲、提高免疫力。而夫妻心灵上的“牵手”却与老两口的健康长... [查看全文]
研究人员指出，绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用，这点早已为人们所了解。这次的新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成... [查看全文]
那些年纪较大的人经常会出现身体脱水的现象，其中部分原因在于其自身对于口渴的感觉可能已经变得十分迟钝了。但是，老年人也很容易处于体内含水量超标... [查看全文]
萝卜俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”.在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是秋冬季节的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，... [查看全文]
很多老年人因为牙齿不好，只吃一些松软的东西；肠胃不好，油腻的东西基本放弃了。久而久之，就会形成只固定地吃某些东西的习惯，很容易造成营养的缺乏... [查看全文]
早餐主食：高纤维馒头或高纤维饼等主食。副食：1.煮鸡蛋或荷包蛋一个。2.淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。3.凉拌蔬菜。午餐主食：高纤维大米饭、高纤... [查看全文]
阿司匹林中的水杨酸能够保护服用抗生素药物病人的内耳毛细胞，这些微小的毛细胞对听力有着至关重要的影响。水杨酸是阿司匹林中的一种重要抗氧化成分，... [查看全文]
秋天，尤其是寒露前后开始，空气中的水分逐渐减少，空气趋于干燥，人体同样缺少水分。但是，喝白开水并不能完全抵御秋躁带来的负面效应。我国古代就有... [查看全文]
三餐求变一日三餐，每餐的进食时间不同，而人体的生理过程也在变化，故食谱的重点应做相应调整。早餐：坚持低糖低脂的原则。优选瘦猪肉、禽蛋、蔬菜、... [查看全文]
营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克；含碳水化合物分别为1.1克、4.2克、22.3克；而水分含量则是96克、8... [查看全文]
多年来，对于花生及花生制品的营养问题，很多国内外的专家都在潜心研究。对心血管疾病发生的危险性试验，食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可... [查看全文]
中医理论中，人到老年，肾阴不足，气血亏虚，津不上承，于是导致口干。白天时，老人基本可以按时补水，因此问题不大。但在睡前，由于担心夜尿多，很多... [查看全文]
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