处于压力之下的人很容易想吃高脂高糖类食物。研究人员日前发现，这种做法也许确实有助于缓解压力，因为“垃圾食品”对大脑产生的化学作用与抗抑郁药物... [查看全文]
牛奶中丰富的钙质对导致动脉阻塞的饱和脂肪酸有抑制作用，还可防止血压升高。牛奶含有人体必需的20多种氨基酸中的8种。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对... [查看全文]
补肾第一个宝贝：百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。补肾第二个宝贝：... [查看全文]
【减肥故事】其实我并不太胖，但是和其他年轻女孩一样希望能比正常的体重值再低个20斤才叫苗条漂亮。于是166cm身高、体重108斤的我开始利用上大学在校... [查看全文]
不知不觉，秋季已经到来。虽说这时的天气有“秋高气爽”，但同样也有“天干物燥”。在秋天人们容易得什么病，如何做好秋季的保健养生呢？健康近日将连... [查看全文]
营养学家和医学家研究还发现，经常吃鸡蛋对人体还有很多好处：第一、健脑益智。蛋黄中的卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消... [查看全文]
营养学家和医学家研究还发现，经常吃鸡蛋对人体还有很多好处：第一、健脑益智。蛋黄中的卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消... [查看全文]
食用油是我们每天必吃的重要食物，吃什么油直接关系到我们的身体健康。时下，市面上食用油品类繁多，由于大多数人不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其... [查看全文]
鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的金秋第一滋补佳品。山药也有很强的补阴作用，与鸭肉一同入馔，不但可加强养肺效果；而且还可消除鸭肉的油腻感。特别是... [查看全文]
一、4款秋季必备瘦身汤1、除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油... [查看全文]
秋季早餐多吃热汤面、多喝粥，有很好的润燥功效。早餐来碗热汤面就是不错的选择。早上吃上一碗热腾腾的面条，暖胃又暖身。面粉含有多种氨基酸和维生素... [查看全文]
人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此，中年也成为养生的关键点。早在500年前养肺深呼吸多吞津全身的呼... [查看全文]
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