因此，夏末秋初宝宝的饮食要注意以下四点：*多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；*多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿... [查看全文]
习惯一：早上洗澡是个好习惯早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以... [查看全文]
白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。白露：实际上是表征天气已经转凉。露是由于温度降低... [查看全文]
一、全神贯注。有些习拳者喜打拳时随意谈笑，思想涣散，既打不好拳，又不能保健强身。打拳时思想集中在动作上，拳就打得合乎要领，且大脑皮层得以最大... [查看全文]
近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能... [查看全文]
1、心情要好不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急... [查看全文]
睡前禁忌睡前不宜饱食、饥饿或大量饮水及浓茶咖啡等饮料。“饱食惬卧则气伤”；《抱朴子·极言》曰：“饱食则卧，伤也”；《陶真人卫生歌》说：“晚食... [查看全文]
心理不平衡能引出这么多乱子来，严重影响我们的身体健康和生活质量，我们如何把握呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。什么叫幸... [查看全文]
“老糊涂”，这是人们对年老健忘、丢三落四老人的俗称。9月21日是“世界老年痴呆日”一百周年，沪上神经内科和老年科专家指出，“老糊涂”的一些症状很... [查看全文]
该排便的时候不排，总是忍着早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢？正在犹... [查看全文]
1、拥有正确的饮食知识，每日补充益生菌。为了摄取不会引起便秘的理想食物，应事先了解自己的标准体重（身高减去100，再乘以0.9），记住自己一天所需要... [查看全文]
在公园里，很多老人都喜欢把腿放在树上或者栏杆上压腿，甚至攀比谁抬得高。60岁后老年人身体平衡能力较弱，像压腿、踢腿等容易使老年人失去平衡的锻炼... [查看全文]
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