五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕... [查看全文]
风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，... [查看全文]
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机如果你感觉尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡... [查看全文]
喝水不安全水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下四个坏习惯。坏习惯一：饮水机从... [查看全文]
做法：1）鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。2）煎锅中倒入油，待七成热时... [查看全文]
大杏仁西蓝花拌鱿鱼大杏仁西蓝花拌鱿鱼配料：美国大杏仁50克，西蓝花50克，鲜鱿鱼100克，小红辣椒10克，大蒜碎5克，白砂糖3克，生抽10毫升，香醋10毫升... [查看全文]
原料：芝麻200克，大米100克，蜂蜜1大匙，白糖适量。做法：将芝麻放入铁锅内用文火炒香后晾凉；将炒好并晾凉的芝麻捣碎后，装入瓦罐内备用，将捣好的芝... [查看全文]
寿司的详细介绍寿司的历史由来寿司虽然是日本食品，但原本来自中国。寿司亦作「？」，这个字首先出现于公元前3至4世纪的中国辞典，后来汉字传到日本，... [查看全文]
每100克萝卜缨所含营养素如下：热量 （20.00千卡） ?蛋白质 （1.60克） ?脂肪 （0.30克） ?碳水化合物 （4.10克） ?膳食纤维 （1.40克） ?维生素A （1... [查看全文]
莲子的药用古人素来仰慕莲之高洁，正所谓“可远观而不可亵玩焉”。不过相比人们对莲花的敬羡，莲子的形象可就要“亲民”得多了，它早就以食品和药品的... [查看全文]
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，为禾本科植物菰的嫩茎杆被菰黑粉菌刺激而形成的纺锤形肥大部分。茭白食用部分是其花茎基部膨大而成的地下嫩茎。原产我... [查看全文]
猕猴桃被称为“水果之王”，因为它所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黑斑、... [查看全文]
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