有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实，变... [查看全文]
吃法一：早粥晚汤 身体健康秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适... [查看全文]
吃辣椒开胃消食吃辣不仅让人觉得美味，其实，辣椒本身营养丰富，有许多保健作用。北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出，首先，辣椒中的维生素种类和含量... [查看全文]
研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。有研究表明，中风还可以通过吃其它... [查看全文]
找出致病的原因痛风是现代人的文明病，根据估计台湾有5%的人（约100万人）血中的尿酸值过高，但绝大多数没有任何症状，只是抽血时偶然发现血中尿酸偏高... [查看全文]
鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。... [查看全文]
一、减少患乳腺癌的风险西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。二、... [查看全文]
一、防肥胖肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，... [查看全文]
在吃喝不愁、营养摄入过剩的今天，如何科学饮食，成为了国人关注的热点。从科学角度对各类饮食进行了解读。吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头... [查看全文]
在吃喝不愁、营养摄入过剩的今天，如何科学饮食，成为了国人关注的热点。从科学角度对各类饮食进行了解读。吃臭豆腐对预防老年痴呆有积极作用，在骨头... [查看全文]
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为“办公臀”。这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。... [查看全文]
鱼虾蟹，是一家。说了三期的鱼，今天说说虾。主题：冬瓜炒虾米食材：虾米20克、冬瓜300克、葱、蒜、食盐、食用油、料酒适量。做法：1.虾米泡温水备用，... [查看全文]
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