首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而... [查看全文]
适宜生吃的蔬菜：胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制... [查看全文]
招数1:赴宴之前饼干垫底赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。招数2:盘... [查看全文]
钾在人体中主要 分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常收缩功能，具有抗动脉硬化，防... [查看全文]
教大家一个小窍门：先炒菜杆，后炒菜叶。在炒小白菜、小油菜等菜杆比较硬的蔬菜时，先滴一点油炒菜杆，待菜杆炒出香气、变软后，再放入菜叶。此 时，把... [查看全文]
1、烦躁的人食补措施：多吃富含钙、磷的食物食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可... [查看全文]
1.菜干鸭肾蜜枣汤材料：腊鸭肾4个，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。制作：白菜干用清水浸软，切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪瘦肉洗净。上述材... [查看全文]
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的，现在教给你一点技巧防范在不得... [查看全文]
中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究... [查看全文]
宝宝学会走路与两方面的因素是分不开的：一是宝宝的下肢肌肉要有一定的力量，而是要能掌握一定的平衡能力。这两方面因素是因人而异的，不是所有宝宝都... [查看全文]
一.有的宝宝不喜欢吃洋葱、卷心菜、萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜有一种特殊的气味，宝宝不愿接受。对策：可以在烧煮时适当加一点水，把特殊的气味冲淡一些... [查看全文]
孩子恋物不等于恋物癖孩子依恋某个物品的这一行为并非恋物癖，而是在婴幼儿时期一种比较正常的行为。很多孩子都会把玩具或被子当作“最好的朋友”,对孩... [查看全文]
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