冬季温泉减肥特别注意这些禁忌

添加日期：2012年12月6日 阅读：729

　　冬天*享受的事儿莫过于外边寒风凛冽，可屋内却泡在舒服的温泉中，感受身体被一点点融化，让自己的心灵却越来越透明清晰。没错，泡温泉是这个冬天优选的减肥项目，也是健康养生的不二法宝。闲下来时，我们不妨约上几个好友一起去体验温泉的神奇魅力！泡温泉美容已经不是什么新鲜事了，但是利用温泉减肥可能你还不知道。
　　温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。*后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。
　　虽然温泉有这么好的作用，但温泉不是随便泡的，泡温泉能减肥吗？来看看泡温泉减肥的三个禁忌。
　　温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤温泉有益身心，温泉浴是健身护肤的*佳沐浴方式之一。中医学认为，温泉性味多辛热，有温通经络、活畅气血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡温泉特别舒服，但泡温泉的学问你知道吗？其实泡温泉的时间、姿势都有所讲究，才能达到*佳保健减肥效果。
　　温泉减肥禁忌二：不是热水都能称为“温泉”
　　目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等），以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。
　　温泉减肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？
　　泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就**不宜超长。
　　一到冬季人们就喜欢去泡个温泉享受一把，泡温泉能减肥吗？温泉不但能减肥还能美肤，但在泡温泉的时候除了以上三项要注意外，还要提防水压。将头部、颈部和胸部露出水面，降低水对胸部的压力，以免增加肺部负担。另外，有皮肤损伤、体质较弱、过敏体质及刚刚熬夜后不要泡温泉。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-12-6 10:50:57

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